身體症狀發警訊，你是否已陷入血糖危機?
血糖不平衡不僅會導致肥胖，還可能引發冠心病、中風、慢性腎衰竭等疾病。請回想看看，自己有沒有飯後想睡覺，或是飯前餓到發慌、手腳冰冷、發抖、冒冷汗，甚至脾氣暴躁的經驗？這些就是飯後高血糖、飯前血糖過低的症狀，表示你需要好好檢視自己的身體狀況，當心疾病找上門。因此，血糖穩定、調節血糖顯得非常重要。
▶高血糖可能會引起的症狀:
1. 疲勞 當血糖過高時，血液會變得黏稠，流動也比較不順暢，因此容易感到疲倦。
2. 脫水、口渴、皮膚乾燥 如果血糖持續維持高濃度，會產生利尿的作用，水分從小便中流失，稱為「尿糖症」，因此身體會發出口渴的警訊。
▶發生高血糖時，可這樣處理
1. 立即驗血糖
2. 若能吞嚥，多喝開水
3. 立即送醫
▶低血糖可能會引起的症狀:
1. 心悸、冒冷汗、顫抖 當血糖低下時，會增加升糖素及腎上腺素分泌，腎上腺素的作用效果較快
2. 頭暈、意識狀況模糊、昏迷 若血糖沒有及時調整回正常數值，而持續低下，便會造成腦部影響，而出現的情況。
▶發生低血糖時，可這樣處理
1. 補充葡萄糖片、糖果、糖水、含糖果汁
2. 牛奶、巧克力等主要含有蛋白質和脂肪為主的食物，升高血糖的速度比較慢，並不建議做為緊急升糖的食物
※有血糖問題，請洽詢醫事人員，與您的醫生配合。
