免疫力低下怎麼辦？ 5分鐘帶你了解免疫調節的重要
天氣逐漸轉涼，一變天就感到不舒服？還是容易感到疲憊，而且怎麼休息，好像都沒辦法得到改善？千萬別忽略這些小細節，你的免疫系統可能已經亮紅燈！用5分鐘一起來認識免疫力、 觀察自己是否也有免疫力低下的症狀及破解免疫力迷思吧！ ▶免疫力是什麼？ 免疫力指的是免疫系統的功能，也是人體自身的防禦機制。免疫力的功
藻類益處多!還可調節血糖?
你知道藻類有多少營養價值嗎？綠藻是較早為人類發現含有極高的營養價值，它含有蛋白質及人體不能合成的8種必須胺基酸、膳食纖維、葉綠素以及超過20種以上的維生素和礦物質，讓本文帶您一探究竟藻類的其他益處以及對人體的好處 : ▶藻類營養價值高 藻類以綠藻為例，綠藻含有豐富的核酸（DNA及RNA）、不飽和脂肪酸、
7招快速提升免疫力，在後疫情時代打造免疫防護罩
（上稿時間：2021/11/17 10:05） 隨著Covid-19新冠肺炎疫情結束遙遙無期，在全球抗疫的努力與疫苗接種率提升的同時，如何在這後疫情時代恢復正常生活、維持身體的健康，「增加免疫力」成為一個重要關鍵。 擊敗病毒！提升個人免疫力7招 除了經常宣導的勤洗手、戴口罩、少出入人多的室內場所、避免
身體症狀發警訊，你是否已陷入血糖危機?
血糖不平衡不僅會導致肥胖，還可能引發冠心病、中風、慢性腎衰竭等疾病。請回想看看，自己有沒有飯後想睡覺，或是飯前餓到發慌、手腳冰冷、發抖、冒冷汗，甚至脾氣暴躁的經驗？這些就是飯後高血糖、飯前血糖過低的症狀，表示你需要好好檢視自己的身體狀況，當心疾病找上門。因此，血糖穩定、調節血糖顯得非常重要。 ▶高血糖可能
後疫情時代來臨，如何調節免疫力？
（上稿時間：2021/11/18 11:05） 新冠肺炎疫情肆虐全球已長達兩年，隨著確診人數逐漸趨緩，疫苗覆蓋率也逐漸提升，許多人開始期待能恢復疫情前的正常生活。但如何在後疫情時代和病毒和平共處，「免疫力」是一個重要的關鍵！ ▶提升免疫力重要，還是調節免疫力重要？ 首先要有一個觀念「過而不及」，必
