3大近視惡習，想要護眼明目別再這麼做！
隨著3C普及、生活型態的改變，視力退化已是當前台灣人健康上的一大隱憂，根據統計台灣每10人就有9人近視，近視人口比例更是全球第一(註一)。但身處3C的世代，處處離不開3C產品，「如何護眼」顯然變成重要且不容忽視的課題。 護眼從改善近視惡習開始！三種近視NG行為別再做 ▶近視惡習1：關
護眼怎麼吃？眼睛所需營養素吃足了嗎？
營養的食物可以提供視力健康需要的養分，進而預防近視或其他眼疾。但現代生活步調忙碌，外食比例高，少在家開伙煮飯。「博思市調公司」曾調查外食人口占比，統計發現有9成的上班族皆有外食習慣(註一)。但外食是否營養充足呢？別掉入營養素缺乏的外食陷阱中啦！ 外食別亂吃！三大護眼營養素別
防骨鬆 除了鈣質也要補充維他命D
【民生報／記者薛桂文／報導】2006.10.18 04:06 am 國人多半知道，預防骨質疏鬆症，得多補充鈣質，卻不知若維他命D不足，鈣質吸收差，照樣可能骨鬆；而調查發現，國內婦女因美白防曬、飲食缺乏，五成以上有維他命D不足的問題，顯示國人補鈣之餘也要補D。 骨質疏鬆症學會常務監事、台大醫院副院長蔡克嵩指出
缺維他命礦物質 99%國人隱性飢餓
缺維他命礦物質 99%國人隱性飢餓 2015年03月20日 更多專欄文章 為避免成為「隱性飢民」，營養師建議，每人每天至少要吃5份蔬果，並適量攝取肉、奶、根莖穀物等。 【邱俊吉╱台北報導】世界衛生組織（WHO）將飲食缺乏維他命與礦物質稱為「隱性飢餓」，國內最新調查發現
聞癌色變！ 淺談癌症病患飲食及防癌之道
衛生署今年公佈的93年國人十大死因統計顯示，去年每3分56秒就有一人死亡，惡性腫瘤（癌症）連續第23年名列十大死因之首；其中有六大死因與老化疾病有關。 而衛署公布的93年國人十大癌症死因中，去年台灣地區每天約有100人死於惡性腫瘤，平均每14分27秒就有一人因癌症而死亡，與92年相較，肺癌超越肝癌，成為國人癌症死
